如何減肥最輕鬆？現在居然有種「敲臉享瘦法」，你不用特別節食或運動，只要在身體8個部位用手指輕輕敲打，且不斷告訴自己「我很胖」，就能有效消除過度的食欲；實驗發現，平均可在8周內，減去7.2公斤。
根據《蘋果日報》報導，這個減肥新方法，收錄在美國一本新書《敲一敲就會瘦》（Tapping For Weight Loss）。依照哈佛醫學院研究，靠著敲打人體特定部位減少壓力，可降低大腦分泌「皮質醇」，讓身體不再需要靠吃來解壓。皮質醇被稱為壓力賀爾蒙，與食慾增加、腹部脂肪堆積有關。
書中指出，可每天邊輕敲身體，邊說出對身材的不滿，如「我胖到快要穿不下牛仔褲」，邊複誦，邊輪流在眉毛、眼尾、眼下、人中、下巴、鎖骨、腋下和頭頂等8個部位輕敲7次。
臨床實驗發現，89名婦女每天在臉上和身上輕敲15分鐘，在沒有運動及節食的重況下，8周平均瘦下7公斤，且體重維持半年以上。
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