大昌證期權~雅惠的部落格(rita)

現代人因為上班的因素，三餐靠外食解決的人越來越多，人人都成為了「老外族」，為了解現代人的飲食習慣是否跟壽命長短有相關，日本《週刊SPA》做了一項調查，「令現代人早死的飲食習慣TOP10」，當中有10項飲食習慣上榜，許多民眾都中招，看完後大驚：「怎麼每項都中！」

「令現代人早死的飲食習慣 TOP 10」，大家可以看一下排行榜，自己是否也有這些習慣呢？

▲圖／攝影者bryan..., flickr CC License

一、一個人吃飯時，會吃拉麵、或牛丼

二、喜歡吃麵包當點心

三、下午3點會去咖啡廳休息

四、吃飯吃太快

五、把牛奶和起士當作蛋白質的補充來源

▲圖／攝影者panafotkas, flickr CC License

六、自己煮飯時用沙拉油

七、吃便利店的食物來減肥

八、喝零卡路里的飲料

九、愛喝蔬果汁

十、喝冰涼的罐裝咖啡

▲圖／攝影者yujanlee, flickr CC License

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