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儘量選擇傳統方法爆出來的爆米花。 (翻攝自騰訊網)

連營養師都不敢吃的食物，你敢吃嗎？只要注意這些小地方，就可以吃出健康！

1.罐裝番茄醬

罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，會抑制精子生長或損害染色體，可選擇玻璃瓶裝的番茄醬。

2.玉米飼養的牛肉

據人民網報導，為使牛長的更快，有些農民都以玉米或大豆作為飼料。研究發現，食草牛肉富含β-胡蘿蔔素、維他命E、omega-3脂肪酸、共軛亞油酸、鈣、鎂、鉀，少量引起炎症的omega-6脂肪酸和引起心臟病的飽和脂肪。盡量選擇食草牛肉。

3.微波爆米花

研究發現，袋子中的化學物包括全氟辛酸會引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰臟癌。微波會引起這些化學物蒸發進入爆米花從而進入身體。儘量選擇傳統方法爆出來的爆米花。

4.養殖鮭魚

養殖鮭魚維生素D含量少，卻含有大量汙染物，如致癌物、多氯聯苯、溴化的阻燃劑和殺蟲劑。儘量吃野生鮭魚。

5.由人工激素製造的牛奶

有些農民會使用生長素來促進牛奶生產，但這種激素會使牛奶中的類似胰島素成分增加，會引起乳癌、前列腺癌和結腸癌。可選擇沒有牛生長素的或沒有人工激素的牛奶，或有機奶。